自考备考中的自律训练方法

核心结论：环境隔离目标可视化和同伴监督是培养自考自律习惯的三种最有效途径；

详细内容

1. 学习时将手机放在视线之外减少干扰诱惑；

2. 将学习计划贴在墙上每天打钩完成获得成就感；

3. 加入自考学习小组每天打卡互相监督鼓励；

4. 设置学习仪式感固定时间地点开始学习形成条件反射；

5. 自律不是天生的需要通过建立系统逐步培养