核心结论：状态低迷时先降低学习强度改变学习环境或学习方式能有效恢复状态；
详细内容
1. 暂时降低每日学习目标从简单任务重新开始；
2. 换一个学习环境如图书馆咖啡馆改变氛围；
3. 尝试不同的学习方式如从看书换成听课；
4. 做十分钟轻度运动促进血液循环提升精力；
5. 与考友交流获取鼓励和动力重新振作
核心结论：状态低迷时先降低学习强度改变学习环境或学习方式能有效恢复状态；
1. 暂时降低每日学习目标从简单任务重新开始；
2. 换一个学习环境如图书馆咖啡馆改变氛围；
3. 尝试不同的学习方式如从看书换成听课；
4. 做十分钟轻度运动促进血液循环提升精力；
5. 与考友交流获取鼓励和动力重新振作